有很多食物都是比較有營養的，而且也是可以瘦身的，很多產後的女性朋友們都想要減肥，但是大傢都不知道吃哪些食物可以減肥，減肥頻道小編告訴大傢有一些食物是越吃越苗條的，那麼產後越吃越苗條的食物有哪些呢，我們現在一起來看一下相關方面的內容吧。
1、西蘭花,西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含瞭人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚幹燥，是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的選擇。另外，其他深綠色的蔬菜也是不錯的選擇，建議每天多樣化食用。
2、胡蘿卜,胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素a和視紫質的前身，這種胡蘿卜素攝入人體後，會轉化為維生素a，可維護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿卜又有“光明天使”，“皮膚食品”的美譽。由於維生素a屬於脂溶性維生素，所以最好加油烹制，這樣才會更好吸收。也可榨汁，也會獲得較好的強身健體的效果。會使皮膚處於健康狀態，變得光澤、紅潤、細嫩。
3、牛奶,牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物瞭。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤倡導、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解，改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜佈滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩，所以女性常選擇做奶浴也確實是個很好的辦法。
4、大豆,大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻很低，每天使用一些能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化、還能抑制體毛。雖然現在還出現瞭很多以大豆為組合要成分的健康品，但是保健品的劑量很難掌握，難免對身體造成其他的危害。所以建議天然的大豆才是最好的補充劑。
5、獼猴桃,常常吃獼猴桃會具有減肥健美之功效。獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素c，一度被號稱“維c之王”，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，並在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。作為面膜來用也是不錯的哦。
6、西紅柿,吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助於提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。同時，西紅柿中含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮靜效果，非常適合油性肌膚的女性。
上面給大傢介紹的幾種食物是可以多吃的，平時要想減肥的話可以多吃一點這些食物，產後女性朋友們要減肥就一定要註意自己的飲食問題，蔬菜水果可以多吃，主食要少吃，否則起不到減肥的效果，減肥頻道小編祝願所有的女性朋友們都能夠健康生活。
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