close
冬季橙子減肥，水果減肥一向是MM的最愛，水果幾乎每天都要吃，橙子減肥，大傢嘗試過嗎?想必大傢都知道吧，橙子富含維生素C，而且吃橙子還能夠給身體排毒哦，減少體內積聚毒素，有效排毒從而達到減肥瘦身的功效。那麼，怎麼吃橙子減肥?別著急，小編就來為大傢帶來橙子減肥法，助你吃成瘦美人。
橙子的減肥原理
橙子的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。
橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。對於嗜甜但又想要減肥的你，橙子絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅幹等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之餘又能減肥。
橙子的瘦身秘訣
下面同大傢一起分享網絡上熱門的橙子減肥飲食食譜，不同的橙子減肥食譜分別適用於不同瘦身追求的mm，加上網友的真實體驗效果，也能給你提供寶貴的意見。
①橙子日常減肥食譜
適合人群：有肥胖紋的肥胖mm們
網友親身體驗：堅持按照這套食譜來“大吃”瞭僅僅兩個星期之後，就發現自己不隻是瘦瞭，而且皮膚還變得細膩，更加有光澤瞭。
食譜：
早餐：起床後喝1杯溫開水(往裡加瞭少許鹽的)，接著再吃1顆雞蛋+1碗粥;
午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯;
下午餓瞭，可以吃1個橙子或者1杯新鮮果汁;
晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個橙子)。
想要減肥瘦身的MM們，不妨吃橙子減肥，營養豐富富含維C，還能幫助減肥，一舉多得。
相關推薦閱讀：
吃這三種水果減肥效果最快
早晨怎麼吃水果才能減肥健康
最有效的減肥方法，卡路里日本減肥產品：http://calorie-tw.com
全站熱搜
留言列表
