五款檸檬排毒減肥法,檸檬能減肥這是大傢都知道的。生活中,檸檬非常普遍,而且檸檬的功效是比較強大的,最明顯的就是美白瘦身瞭!那麼我們能用檸檬做出什麼比較好的減肥料理呢?下面給大傢介紹清新檸檬排腸毒減肥法,供大傢參考。
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:
1.將海帶洗凈後切條,放在奶鍋裡加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;放涼後加少許冰糖調味飲用。
2.功效:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。
玫瑰檸檬飲
材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜
做法:
1.玫瑰花用水沖一下,瀝幹水分,檸檬切片。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內,倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘。
功效:玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。
功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
檸檬水減肥法
材料:半粒檸檬,一公升白水
做法及吃法:
1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下6杯,不需特別節食或禁絕零食。
功效:檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,能讓大便通常,還可以清理血液中的毒素,排毒作用相當的好。而且還適合長期飲用,具有長期療效。
清蒸檸檬魚
材料:鱸魚(200克),檸檬(30克),蔥、蒜、白酒、薑各5克,香菜、辣椒醬、魚露各10克
1.魚洗凈,身上劃兩刀,放在盤中;
2.檸檬榨汁,用刀刮些檸檬皮屑備用;
3.蔥、薑洗凈,蒜頭去皮洗凈,均剁碎;
4.香菜擇洗幹凈,切成末;
5.將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上,並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘;
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。
檸檬的功效很多,不僅美容養顏,還有減肥功效,掌握檸檬的減肥吃法,讓你吃出苗條好身材!
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