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　　DIY營養蔬果汁?夏天減肥喝什麼?試試自制的營養果汁吧!身邊總是有很多朋友在討論著減肥，減肥的方法有很多，飲食減肥是最簡單的，而且非常健康。這裡小編推薦大傢試試自制的減肥果汁，想要瘦身的MM可以自己親手動手自制一些哦!

　　番茄蘋果汁

　　準備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　具體做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。往杯中加入檸檬汁和乳酸飲料攪勻即可飲用。

　　減肥功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身材有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　蘆薈蜂蜜汁

　　準備材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

　　具體做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　減肥功效：蘆薈有瀉火、解毒、化瘀及治療便秘等藥用，此外它還具有極高的美容價值。常喝蘆薈蜂蜜水不僅能減肥，還能護膚哦。

　　蘋果淮山汁

　　準備材料：蘋果半個，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙

　　具體做法：將蘋果去皮去籽後切成粒狀，然後把淮山去皮，切成粒狀。把蘋果粒和淮山粒同時放入果汁機中，加入適量蜂蜜，然後攪拌打勻成汁即可。

　　減肥功效：蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。而淮山具有健脾益胃、助消化、降低血糖等功效。

　　橙汁酸奶

　　準備材料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶

　　具體做法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。

　　減肥功效：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，減肥同時能防止細胞老化，使皮膚白晰而健康。

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