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　　水果減肥非常適合夏天，炎熱的夏季總是食欲很差，吃點水果不僅滋潤而且還能減肥防暑，下面推薦的幾種水果是夏季減肥的首選水果。

　　西瓜—瘦小腿

　　卡路裡：25 大卡(100克可食部分)

　　想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用，雙管齊下，對瘦小腿有很好的功效哦。

　　草莓—瘦腰

　　卡路裡：30卡/100g

　　草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“遊泳圈”它最厲害瞭。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

　　李子—瘦全身

　　卡路裡：36卡/100g

　　李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。因為李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

　　葡萄柚—瘦背

　　卡路裡：33卡/100g

　　背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的瞭。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚，這個夏天留下你美麗的背影吧。

　　上面介紹的幾種水果是不錯的夏季減肥水果，夏季經常吃不僅補充營養和水分還能幫助你快速瘦身減肥，想要減肥的親們快吃起來吧!

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