多喝水和吃一些水果對自己的皮膚健康是有好處的，這些其實大傢都是知道，但想要減肥的人也是會通過一些渠道來進行減肥，但人們在減肥的時候也要重視好的方法來才行，那麼，水果減肥食譜都有哪些?接著我們大傢就去看看吧。
【檸檬】
推薦：檸檬洋蔥絲
材料：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽各適量。
做法：
1. 把洋蔥剝皮切絲，放入幹凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻;
2. 將洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻;
3. 薄薄地用刀剝下檸檬皮，切成細絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲即可。
【西瓜】
推薦：酸甜西瓜皮
材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖各適量。
1. 西瓜皮洗凈，切去綠色外皮並切成1m左右見方的小丁，放入碗中加鹽拌勻後放置5分鐘;
2. 將西瓜皮的水濾掉，在西瓜皮裡加入白糖、白醋拌勻後醃制10分鐘入味即可。
【山楂】
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，具有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，輔治繼發性肥胖癥。另外，山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。
推薦：山楂湯
材料：山楂500克，冰糖100克。做法：
1. 山楂洗凈去籽，鍋中倒入適量清水，放入山楂煮至熟爛;
2. 放入適量冰糖調味即可。
總之上面說的也就是水果減肥的方法，對於這些大傢也要認真的做好瞭解，還有就是在選擇減肥的時候也要控制好自己的飲食，做到減肥時也要選擇對自己減肥有利的水果來進行吃，隻有這樣才能夠控制好體重，從而能夠更好的減肥。
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