close
減肥早餐吃什麼?早餐對於每一個人來說，都非常重要的。新的一天，從早餐開始。隻有吃瞭健康的早餐，才能打起精神迎接新的一天。現在白領 們都忽略瞭早餐的重要性，那麼，減肥早餐吃什麼呢?接下來，小編為大傢帶來早餐水果減肥法，讓你吃得好身材。
1、蘋果早餐減肥法
“蘋果早餐減肥法”是很多明星的減肥秘方：早餐吃一個蘋果，喝兩杯清水，不但可以飽腹，又能提供足夠的體力，午餐、晚餐盡量清淡但不需要刻意節食，堅持一個月可減掉4～5磅多餘的脂肪。
2、早餐喝檸檬水減肥法
每天早上起來喝一杯檸檬水能加快新陳代謝和有助排清體內的多餘毒素，是非常有效的減肥方法之一。體內堆積過多的毒素是造成肚子凸出的重要原因，而及時排毒是減少體內脂肪的關鍵哦!
3、奇異果早餐減肥法
奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等，可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪、養顏美容……另外奇異果本身的熱量就極低，是最佳的減肥水果。隻要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果，並補充充足的水分就可以瞭。
4、香蕉早餐減肥法
早餐隻吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡，這就是“香蕉早餐減肥法”的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門的減肥法之一，香蕉不僅營養全面，還有便宜、甘甜、無需清洗等優點，所以是最優選擇。如果感覺吃不飽，可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。
水果富含維生素，吃對瞭，還能減肥瘦身，想要減肥的你，不妨試試上面的早餐水果減肥法。
相關推薦閱讀:
7天水果減肥計劃 必瘦無疑
水果減肥不靠譜 越吃越餓
最有效的減肥方法，卡路里日本減肥產品：http://calorie-tw.com
全站熱搜
留言列表
