close
對於大多數女性朋友而言,在春季都會關註減肥的問題,因為夏季即將來襲,女人減肥都是她們的重大任務。因此,無論是處於哪個年齡階段,都需要保持身材。你知道女性水果減肥有什麼方法嗎?我們一起來看看多吃哪些水果能夠有效減肥的吧。
1. 柿子
說起柿子,你或許不會聯想到維生素C,但其實柿子的維C含量不少哦,1個柿子182克,大概含有127.4毫克,也超過瞭每日維C的必須量。不過柿子很甜,糖分不低,所以熱量也相對較高,大概是109大卡。
2. 奇異果
奇異果也是倍受推崇的減肥水果,每個大概102克,含有70.38毫克的維生素C,54大卡熱量,除此之外,富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等,無論是減肥還是健康,美體還是美容,都是很好的水果哦!
3. 草莓
1個草莓9克,含有6毫克的維生素C,雖然含量不高,可是僅含3大卡熱量的草莓,多吃幾個,不知不覺就能為你輸送充足的維生素C,而且口味怡人,很適合用作飲食減肥食材哦!
小編碎碎念:上面就是關於水果減肥的內容,如果各位MM也有減肥瘦身的想法,不妨嘗試上面減肥的方法。當然,對於一些不想節食或者做大量運動的女性,輕松擁有讓人艷羨的身材!
推薦閱讀:
專家彙整:四個幫你快速瘦身跑步技巧
分析:白領養生修性的瑜伽減肥操
最有效的減肥方法,卡路里日本減肥產品:http://calorie-tw.com
全站熱搜
留言列表