眾所周知，在所有的水果減肥的方法中，一般都會重視減肥水果的攝入，在春夏季，多吃一些香蕉具有非常好的瘦身效果，是很多人水果減肥的選擇。那麼，香蕉怎麼吃最有效瘦身呢?下面，減肥小編就要介紹給大傢的是香蕉減肥食譜，希望可以幫助大傢快速的達到瘦身減肥目的。
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定瞭。
如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
2、香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就可以瞭。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，會更好吃。
3、冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每天不要超過兩個。
4、香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20-100毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後即飲用。
5、香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐要低，自然也就瘦下來瞭。
小編碎碎念：女性怎麼做才可以瘦身?小編相信在看瞭以上5種簡單的香蕉減肥食譜之後，你也會堅持這些健康的美食減肥方法。如果你還在為選哪種減肥方法而苦惱，不妨嘗試上面的其中幾種減肥方法吧，我們相信水果減肥方法還是比較健康的，是你最信賴的選擇!
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