眾所周知，很多人喜歡吃香蕉，這種水果也是大傢非常熟悉的減肥水果。那麼，你知道香蕉可以減肥嘛?為瞭身材，MM們需要掌握一定的減肥技巧。減肥期間更重要的是健康，因此我們推薦水果減肥的方法——香蕉減肥食譜，希望大傢可以健康瘦身。
你們知道香蕉減肥的食譜嗎?香蕉減肥的食譜有很多，各各都非常的美味，而且做法簡單值得我們學習一下。
1.冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每天不要超過兩個。
2.香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20-100毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後即飲用。
3.香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐要低，自然也就瘦下來瞭。
4.香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定瞭。
如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
小編碎碎念：上面就是關於香蕉減肥食譜的內容，香蕉雖然我們非常的熟悉，但是小編在以上介紹的減肥食譜並非所有人都知道哦。想要瘦身的MM們，不妨來嘗試一下，可能會有不錯的減肥效果哦。
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