很多美媽們在孕期看著自己圓滾滾的肚子,都會擔心自己產後減肥會很困難,畢竟子宮和腰腹被胎兒撐大,分娩之後肚子也還是會比較松弛,那麼產後如何減肥呢?產後減肥有哪些誤區呢?我們看看辣媽減肥達人的介紹。

  1.高纖維食品攝入較少

  如果是精工制作的麥類面包,其中的高纖維在加工中已被去除,營養也不全面。

  2.混淆煩燥和饑餓

  有時心情不好,腸胃不適,誤認為是想吃東西。

  3.缺鈣飲食

  一味追求苗條,忽視瞭鈣質的攝入,從而容易患骨質疏松癥。

  4.以藥物代替天然食品

  一味服用營養品,維生素類藥,而忽視日常飲食。

  5.不吃早餐

  有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。

  6.長期使用固定食譜

  這樣做固然減少瞭許多東西的攝入,但久而久之會使身體缺少全面的營養成分,有害無益。

  7.認為雞肉比牛肉脂肪低

  去皮雞肉為低脂肪,但雞翅膽固醇卻很高。

  溫馨提示:產後減肥是每一個新媽媽都要立即投身的事業,但是很多媽媽們產後減肥都沒有一個正確的指導,所以常常容易陷入減肥誤區,不能很快地瘦身,以上就是減肥方法小編給媽媽們介產後減肥有哪些誤區的介紹。

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