剖腹產後如何減肥?產後減肥是廣大朋友們都非常關心的話題，產後身材嚴重變形，怎樣恢復原形的好身材呢?對於剖腹產的新媽媽來說更疑惑瞭。專傢建議新媽剛剖腹產完，不要忙著節食減肥，要等身體完全恢復到孕前的程度才行。如果身體已經恢復，新媽需在減肥前註意以下幾點。
剖腹產後減肥要遵循如下幾點：
1、合理調整飲，產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜
2、樹立正確觀念。產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
3、適當有氧運動，生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。
剖腹產後如何減肥肚子
剖腹產後減肚子快速方法：平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放松。做10-20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美， 必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。
剖腹產後的女性不要盲目減肥，需先讓身體恢復，且在減肥過程中需註意一些註意事項，選擇瑜伽等輕緩的運動來減肥，這樣對身體有利也能幫助減肥。
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