減肥是一個非常多見的話題,相信大傢對於水果減肥都有所耳聞,檸檬是公認的減肥水果.檸檬之中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進身體熱量的燃燒!今天小編為胖妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來哦!這樣吃檸檬月瘦15斤?三款檸檬，每天一款，三天一循環，堅持三天就能減2斤!
一、檸檬洋蔥絲減肥食譜
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪，並且加強腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
1，首先把洋蔥剝皮切絲，放入幹凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2，然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。
3，檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲就可以瞭。
二、檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1，把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然後取出放在一旁。
2，等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3，檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4，最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。
三、酸辣檸檬藕片減肥食譜
這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過瞭。需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1、藕去皮切片備用，泡腳切段，然後把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。
2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然後撈出。
4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
這樣吃檸檬月瘦15斤??以上內容就是小編為大傢做出的詳細介紹,希望能幫助到大傢.這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸，它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身體排毒!美眉們趕緊收藏吧!
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