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經期怎樣快速瘦身減肥?減肥這種事不能盲目，要學會找到一些技巧或竅門，否則太痛苦瞭。今天教大傢瘦身減肥方法中的一個小妙招，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性來減掉體重，小編給大傢推薦經期瘦身水果減肥法，讓你事半功倍。
一號水果：甜橙
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素，經期後立變身輕盈美人!
二號水果：奇異果
經期怎樣快速瘦身減肥?奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裡)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
三號水果：香蕉
卡路裡低，且食物纖維含量豐富。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來瞭。
四號水果：番石榴
番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
在拼命減肥過程中，每月的“大姨”的到來就是女性的痛苦日子，在拼命減肥過程中，別看它不起眼這幾天的到來，因為它是女性減肥的春天，但怎樣的經期水果瘦身減肥方法才是最好最健康的呢?以上的就是小編給大傢推薦的健康瘦身方法。
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