吃哪種水果減肥最好?吃西柚能減肥嗎?大傢都明白，水果不僅能美白肌膚起到減肥的作用。吃哪種水果減肥最好?特別是西柚，它是減肥菜單必備水果，果肉嫩紅多汁，富含豐富果酸，維生素C，經常以榨汁，直接食用等對減肥瘦身纖體，滋潤提亮肌膚，細化毛孔有顯著效果。深受愛美女性的喜愛，屬於女性必不可少的水果。
吃哪種水果減肥最好?西柚營養價值
1.西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。
2.西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。
3.西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
4.西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5.西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。
6.吃西柚可以預防感冒。
7.西柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生的功效。
8.西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預防貧血癥的功效。
9.西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
吃哪種水果減肥最好?西柚適用人群
一般人群均可食用。
1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌風險。
2.葡萄柚為高鉀食物，尿毒癥患者不宜多吃。
3.西柚忌與藥物、大閘蟹同食。
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