山楂想必大傢都吃過,小編可不是很喜歡吃,酸酸的,不怎麼好吃,但是山楂雖然不是很起眼的一種食物,但是,卻對我們女性朋友來說是一個不錯的選擇,可以減肥,減肥頻道小編也到處尋找這方面的資料,希望大傢一同來學習一下吧!
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可預防肥胖癥。
山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分,讓身體內的胃液分泌不斷增多,這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度,消耗體內多餘的脂肪成分,從而達到良好的減肥瘦身目的。
山楂減肥吃法
山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
山楂湯,山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。
山楂瓜皮飲
山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
山楂消脂茶
山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
想不到小小的山楂竟然有這麼大的功效,真是太吃驚瞭,以前真是沒有想到,看來小編以來要改變對山楂的看法,多吃一些,多做飲品來瘦身,大傢也可以試試,這真是對我們女性來說是物美價廉,一定要按照上面說的做呀!
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