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　　產後減肥困擾瞭很多年輕的媽媽們，因為女人生完孩子之後都會發福長胖，身材一時間也無法恢復到以前。那麼產後怎麼減肥才是最有效果的呢?下面就看看小編介紹的這幾種方法吧。

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　　產後減肥的最好方法是大傢都想瞭解的。為瞭恢復昔日的苗條身材，在“要麼瘦，要麼死”的瘦身宣言下，新媽們可謂是無所不用其極，但殘酷的事實是，專註瘦身若幹天，體型卻從未改變，新媽們的肚子也還是懷孕時的那個肚子。想想心都要碎瞭。產後減肥的最好方法，根源在於產後瘦身要找對方法。

　　那麼，產後如何才能有效瘦身呢?其實，產後瘦身重點在於緊致肌膚、恢復身體。皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。因此，產後瘦身，新媽一般可以從以下幾個方面做起：

　　　產後怎麼減肚子上的贅肉?很多新媽媽都會面臨減肥的難題,專傢建議產後媽媽可以堅持做一些收緊小腹的動作，還特別推薦瞭左右扭腰動作，每天堅持80下，效果非常不錯。

　　1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重復10次。

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　　產後減肥新法?現在的新媽媽為瞭減肥都非常苦惱,看著鏡子中肥胖的自己,真的非常先恢復原先苗條的身材,可是怎樣才能做到呢?今天就來為各位新媽媽最有效又健康的產後減肥方法，讓各位媽媽快速恢復苗條好身材。　

   1、腹式呼吸運動

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　　產後減肥是大傢都比較熟悉的話題，現在身邊很多朋友在做瞭新媽媽之後，都非常喜悅，但是新媽媽的煩惱也隨之出現瞭，要怎樣甩掉身上煩人的贅肉呢?愛美是女人的天性，想要恢復之前的好身材要怎麼做?產後減肥最好的方法?為瞭幫助新媽媽們減肥，小編專家彙整瞭一些最有效的減肥辦法，一起來看看。

　　產後減肥瘦身方法一：健身練習

　　新媽媽產後水果減肥怎麼樣?三款火龍果食譜還你苗天身材。 那麼產後兩個月如何減肥?不妨吃些減肥水果，這裡減肥小編推薦三款火龍果的食譜，既可以瘦身又能美容保健，非常適合新媽媽們。

　　媽媽們在生下孩子後的第一件事就是急著減肥，那產後吃什麼是有利於減肥的呢?下面減肥小編向新媽媽們推薦七種有利於減肥的蔬菜，希望能對減肥心切的你有所幫助。